2021-09-24

「物理的に無理！？」どうしても猫背になる人は見てください。

猫背の人はすごくわかると思いますが
人から自信なさげに見られたり、動画や写真を見た時に
「えっ、こんな猫背なの！？」などすごく凹んだ事がありますよね。
面接の時、「背筋を伸ばせ」って言われても
その姿勢を維持するのがすごくキツい、、、

人から丸くなってると言われるのも嫌だから
背筋を伸ばそうとするですけど
伸びないですよね。

数分くらいならキープできるかもしれないけど
すぐに
「あーむり」
元に戻っちゃいますよね。

分かります。

先に言っときます。
伸ばそうとおもっても伸びないです！！！

根性とか努力が足りないからとか
そーゆー事ではなく、
『物理的に無理』なんです。

なのであなたは全く悪くありません。
安心してください。

しかし、

猫背をそのままにしておくと

☑️肥満、☑️疲労骨折、☑️腰痛、☑️肩こり、

☑️頭痛、☑️内臓の圧迫、☑️円背等

様々なリスクになります。

最後まで読んでいただくと、なぜ背中を伸ばしても猫背なのかの？どうしたらいいの？という疑問が解決できます。
余生を健康に過ごしましょう。🍵🌿

猫背の理由はいろいろありますが、その中の代表的なものになります。

猫背の人は背中を伸ばしたくても伸びない？
治すにはどうしたらいい？
簡単な実験
どうすればいいの？
院紹介

猫背の人は背中を伸ばしたくても伸びない？
治すには？
簡単な実験
どうすればいいの？
院紹介

猫背の人は背中を伸ばしたくても伸びない？

どうして、猫背の人は背中を伸ばしたくても伸びないのかと言うと

自分の体が丸くなりたがっている。
背中を丸くして、体を支えてる
そうしないと体を支えられない
と言う状況なんです。

どう言うことかと言うと

例えば　積み木　を想像してください。

左の積み木はバランスを取っています。

右の積み木はどうでしょう？？？

今にも倒れそうですよね笑

これを維持するのは辛いです。
人間の身体でも同じことが起こっています。

実は猫背の人は右の積み木のような状態になっています。
背中を使って全身のバランスを取っているのです。

ですので、
背中を伸ばすだけでは
他の身体のバランスと合わず
維持するのが辛い
状況になるのです。

治すにはどうしたらいい？

では、治すにはどうしたらいいか？

たとえば
左の積み木を安定させるには

こうするしかありません、、、

素晴らしい安定感！！！笑

積み木で表現すると簡単ですが

身体はもっと複雑です。
骨格や、筋肉が影響し合い、バランスを保てっています。

簡単な実験

人間の体は素晴らしく、本能でバランスをとろうとします。

たとえば
こんな簡単な実験があります。
皆さんもやっていてください。

①限界まで身体を右に傾けてください。

すると！！！
首を左に曲げがり真っ直ぐになろうとする
と思います。

身体は水平にバランスを取ろうとするのです。

それが何年も続くと
骨・筋肉がその状態に安定し
歪み
になります。

しかも厄介なことに
顔のパーツの使い方　皮膚のつき方まで順応し
自分の目ではどこが歪んでいるのが？どこが原因なのか？分からない程になります。。。

しかしそれが
腰痛、肩こり、首の痛み等原因
となっているケースもあります。

このように骨格・筋肉のバランスが原因の事がよくあります。

このように、猫背の方は
身体のバランスを猫背でとっているので
背中を伸ばしただけでは治らないのです。

どうすればいいの？

歪みを的確に把握し、
全身の筋肉・骨格を調整することが必要になります。
なので
専門家に見てもらうのが1番です。

正しい姿勢になると
おそらく
最初は少し違和感があると思います。
それは何年も猫背により、身体のバランスを保ってきたからです。

しかし一時の勇気、意識で

正しいバランスをれば将来の様々なリスクを減らすことができます。

頭痛、肩こり、浮き輪肉をなんとかしたい方
将来腰が曲がるのが嫌な方
余生を健康に過ごしたい方
是非いちど、専門家に見ていただくのをおすすめします。

院紹介

こちらは南青山に10年営んでいる院です。
矯正は効果を出せる技術を持っている人が限られています。
「筋」「骨格」だけでなく
「生活の個体差」「重力の分散」理解して仕事をしている人が限られているからです。
結果を出せるところの一つですので
行けるようなら行ったほうがいいです。
絶対ここじゃないといけないというわけではありません。
ただ、その一つです。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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2021-09-23

腰痛、肩凝り。痛いだけではありません。

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チェックリスト

腰痛、肩こりの方はわかると思いますが
肩コリが辛く、作業に集中できない。
腰が痛くて、長時間立ってられない。
あるあるだと思います。

病院に行ったけど、湿布をもらっただけ。
良くなってもすぐまた痛くなる。

なんで痛くなるの？どうやって治すの？
そんな時は！！！

本日はそちらを丁寧に分かりやすく解説します。

どうして肩が痛くなるの？

多くの場合、原因は
生活習慣にあります。

・デスクワーク
・在宅勤務で外出が少なくなった
・タクシーをよく使ってしまい、ほとんど歩かない
・ユーチューブやネットフリックスなど、長時間画面を猫背で見てしまう。
・成長期の段階で、気がついたら猫背だった。
・緊張状態が続くいている
・ストレス
・電車で下を向いて座ってしまう
・結婚し義両親と暮らしていて、心が休まらない。
・スマホをよく見る

皆さんは何個当てはまりますか？

これらの何が悪いの？

簡単にまとめると２つです。

①長時間同じ姿勢（猫背）でいる事
②長時間緊張状態が続くこと

↓

①長時間同じ姿勢で座っていることにより、その姿勢に特化した骨格になってしまう。
＝「猫背で座っているのが楽、立っているのつかれる」。たまに立っているのが楽という方いますよね。そこまでいくと凄いです。そーゆー方はきっと姿勢がいいはず
②一般的な肩凝り・腰痛は主に筋から痛みを感じます。ストレス、強い緊張状態はよくありません。

原因

身体の痛みは

①骨格の歪み
②筋肉がコリ固まっている
③関節でうまく頭の体重を支えられていないことにより
痛みが発生します。

実は頭の重さは2リットルのペットボトル3本分！！！
重！！！

そんな重いものをあの細い首で支えています。。。（笑）

よく持っているなと首を褒めたくなります。

なので実は骨格の歪み、うまく重力を分散出来ないことが原因で痛みを感じることもあります。

KOh

いつも右に傾ける癖があった場合
常に6リットルが右側ばかりに負担を掛けます。

始めのうちは傾けてもなんともありませんが
それが習慣になり
日々の積み重ねにより
少しづつ
右の首が悲鳴をあげてきます。

骨格歪んでいるのかわからないけど治した方がいいの？

治した方がいいです。

ハーバード大学でも姿勢がいい方がパフォーマンスの能力が上がることが実証されています
姿勢によって感情が左右されるという研究もあります。

骨格の歪みを改善して損する事は1つもありません。

もしあなたが俳優で猫背役を演じるのでしたら話が違ってきますが（笑）

日常生活を送る上では治してよくないことはありません。

痛みをどうやって改善するの？

先ず、貴方が何が原因で身体に痛みが出ているのかを調べます。これが一番大事です。
ここを間違えると効果がありません。

①骨格の歪みの場合
的確に歪んでいる箇所を探し出し、矯正していきます。

②筋肉のコリ、緊張状態が続いていることが原因の場合
緊張状態の筋肉をほぐしていきます。柔軟性が足りない事が理由で違う筋肉が負担がかかっている場合もあります。プロに見てもらうのがいいと思います。

③緊張が長く続いている
こちらは、ストレスです。とにかくリラックスする時間を作って下さい。貴方の体が1番大事です。身体を気持ちよくほぐす事や、たまには1人で全身の力を抜いてゆっくりと過ごされることをおすすめします。

骨格矯正院へ

骨格矯正美容整体 SkeletalAbjustment 南青山院にお任せください。

医者ではありませんので「治療できます」と言うことは出来ません。

ただ、ここに結果があります。
無集客で10年、外苑前で営んでまいりました。
整体と一線を博した「結果」と「変化」こだわります。

筋・骨格・関節３点に精通しているからこそ、結果が出ます。

最初は不安があると思います。ぜひ体験コースをお試し下さい。

扉の向こうに、快適なった身体が待っているかも

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